Dacă nu îți place carnea și vrei să slăbești, încearcă să ții o dieta vegetariana. Pentru a slăbi și a-ți menține sănătatea ai nevoie de o dieta vegetariana care să conțină o varietate de alimente.
După părerea medicilor, o dieta vegetariana pe bază de lactate și ouă care te ajută să pierzi un kilogram pe săptămână.
Când începi să vezi rezultatele?
Începutul e mai dificil. Organismul are nevoie de ceva vreme până să se obijnuiască cu noul regim alimentar. Astfel că, după două săptămâni de dieta vegetariana trebuie să simţi şi observi diferenţa.
Unde? Pe pielea ta. Va fi mai sănătoasă, mai hidratată și mai strălucitoare.
Planul de alimentație într-o dieta vegetariana este foarte sănătos, plin de antioxidanțti, fibre și sărac în grăsimi. Vei pierde în greutate treptat.
Într-o dieta vegetariana, multe dintre mese trebuie să fie preparate de la zero. Chiar dacă există o mulțime de rețete rapide pe internet, ai mare grijă din ce îți prepari mesele în funcție de ora zilei.
Pentru că o dieta vegetariana este bogată în fibre, unii oameni pot avea senzația de balonare .
Cel mai indicat lucru pentru a combate aceste stări de disconfort este să mănânci încet și să bei apă și ceai de mentă. O dieta vegetariana trebuie să fie asociată cu ceaiul de mentă.
Eviți carnea? Încercă o dieta vegetariana
