Te simți nostalgică și cauți antidepresive naturale? Mănâncă o banană! Banana este un depozit de energie, vitamine şi enzime, cum ar fi zaharoză, glucoză şi lactoză.
Ea este una dintre cele mai eficiente antidepresive naturale. Are proprietati de vindecare şi este recomandată în tratamente bolilor cardiovasculare, dar și pentru calmarea sistemului nervos.
Substanţele existente în banane stimulează productia de serotonina – “hormonul fericirii”. El ne înviorează, dându-ne un sentiment de bunăstare şi calm.
O banană pe zi, timp de trei luni, te poate scoate din depresie și, culmea, nu îngrașă. Ai grijă însă să o mănânci la micul dejun și să nu mărești porția. În caz contrar, “hormonul fericirii” primit în exces ți-ar putea înrăutăți starea de spirit.
Limitează-te la un mic dejun care include și o banană, dacă ai nevoie de antidepresive naturale. Îmbunătățește-ți digestia și îți protejează corpul de stres. O banana pentru micul dejun este un mod perfect de a începe ziua, cu calm.
Bananele, printre cele mai bune antidepresive naturale
