Cum exista alimente care te invioreaza si te scoate din depresie, asa exista si reversul.
Nu foarte greu de crezut, acizii graşi trans şi grăsimile saturate, conţinute de alimentele de tip fast food, cartofi prăjiţi, pizza, chipsuri, cresc riscul de declanşare a depresiei.
Autorii studiului, realizat de cercetatorii spanioli si publicat in SUA, au constatat cu această ocazie că uleiul de măsline, ca şi alte uleiuri vegetale şi carnea grasă de peşte conţin anumite grăsimi nesaturate.
Grasimi nesaturate care determină o scădere a riscului de declanşare a maladiilor mintale, potrivit Mediafax.
Cercetătorii spanioli au constatat că voluntarii care au consumat acizi graşi trans şi grăsimi saturate prezintă un risc de depresie cu 48% mai mare în comparaţie cu voluntarii care nu consumau alimente ce conţin acele tipuri de grăsimi.
Alimentele care conduc la depresie
