Sanatate

Cura de slabire cu pepene rosu

Pepenele rosu este delicios, e permis, nu ingrasa si are 90% apa. Ramane fructul ideal nu doar pentru vara, ci si pentru slabit.

Il poti combina cu alte fructe de sezon, obtinand astfel deserturi gustoase, racoritoare si dietetice. Se spune ca poti slabi patru kilograme in zece zile.

Mic dejun

La micul dejun vei consuma in fiecare zi aceleasi alimente: o felie de pepene rosu, 50 g de paine prajita, o cana de ceai sau de cafea indulcita cu zaharina. Consuma zilnic trei litri de ceaiuri de plante si sucuri de fructe fara zahar sau indulcite cu zaharina.

 

Prima zi

Pranz: 100 g de carne fiarta de vaca, 100 g de orez fiert cu sos de rosii si o felie de pepene rosu

Cina: 50 g de branza de vaci, o felie de paine prajita si orice cantitate de pepene rosu

A doua zi

pranz:
paine prajita, 50 g de piept de pui sau de curcan fiert, o felie de pepene rosu

cina: 100 g de peste slab, fiert sau la gratar, o felie de paine prajita si una de pepene rosu

A treia zi

pranz: 30 g de spaghete cu sos de rosii si branza rasa si orice cantitate de pepene rosu

cina: o salata mare de legume (rosii, castraveti, ardei, ceapa, salata verde) si o felie de pepene rosu

A patra zi

pranz:
un castron de supa-crema de legume cu crutoane, 50 g de piept de pui fiert cu o felie de paine prajita si o felie de pepene rosu

cina: doi cartofi natur cu parmezan si verdeata si orice cantitate de pepene rosu

A cincea zi

pranz:
50 g de carne fiarta de vaca cu sote de ciuperci si orice cantitate de pepene rosu

cina: 50 g de branza de vaci cu doua felii de paine prajita si orice cantitate de pepene rosu

Acest meniu se repeta timp de 10 zile.

Related posts

Salate fresh sub 100 de calorii – rețete

admin

Ții cură de slăbire? Iată 5 alimente care-ţi taie foamea

admin

Lasă-te de fumat fără să te îngrași! Iată cum

admin

Leave a Comment