Sanatate

Mâncăruri de iarnă care te fac mai fericită, nu grasă

Când e frig, renunțăm la salate și dăm iama în mâncăruri de iarnă care mai de care mai gustoase. Ne bucurăm că am scăpat de salatele care, cei- drept, ne ajută la dietă, dar care parcă ne transformă într-o rozătoare.



Așa că, dăm iama în mâncăruri de iarnă, iar kilogramele dau iama în silueta noastră. Frustrant, știu! Însă, acum am găsit soluția: măncăruri de iarnă care nu îngrașă. Bune și pline de vitamine, iar combinate au și gust și savoare și, cel mai importat, nu ne lasă flămânde.



1. Macaroane cu brânză… Hmmm, delicoase și interzise la dietă. Cu toate acestea, hainele de primăvară vor continua să ne vină. Le poți mânca cu brânză, zahăr (cu limită), dar și cu miere și nucă. Sunt absolut delicioase



2. Spaghette şi chifteluţe – Este unul dintre cele mai bune mâncăruri de iarnă. Nu te îngrașă și poate fi masa principală a zilei. Iar dacă la ele mai adăugăm și un sos, făcut, așa, ca la mama acasă, ai găsit ingredientul fericirii.



3. Cartofi dulci – Cui nu-i plac cartofii dulci? EsSunt cei mai căutați iarna și sunt singurii care ne pot face fericite pe întreg sezonul rece. Îi poți mânca copți, fierți, la cuptor. Iar dacă la final le mai adăugați sare piper, unt și, de ce nu, cimbru, ți-ai asigurat o masă copioasă. Și, un pic pont! Dimineața poți mânca un cartof copt cu unt și scorțișoară peste ei. Este delicios!



4. Piure şi piept de curcan – Da, vormin iar de cartofi și carne. Ce poate fi mai bun decât atât. Iar dacă la cartofi trebuie totuși să avem grijă, cu carne ne putem înfrupta.



5. Ciorbe și supe de legume
– Ohooo, bun și plin de vitamine. Și avem o varietate de supe în această perioadă a anului. Supe de pui, de legume, supă cremă de dovleac, supă de zarzavaturi și lista poate continua ziel în șir. Nu au grăsime și te face fericită pe termen lung.



6. Somon cu orez – intra in categoria mâncăruri de iarnă cu cele mai puține calorii. Iar gustul este demențial. Ai nevoie doar de sare, piper și o rundă cu somonul la cuptor.



7. Ciocolata – Aș fi nebună să-ți spun să nu mănânci ciocolată iarnă. O face și fara, și de fiecare dată când o avem la îndemână. Așa că, ne putem bucura de ea din plin. Fără griji, ne putem bucura de amestecuri de ciocolată caldă, atât ct să ne facem pofta.



Bineînțeles, te poți bucura de toate mâncărurile fericirii, însă nu exagera cu grăsimea și cu cantitatea. Știu că ce e mun la gust ai vrea să fie și mult, dar oprește-te la o singură porție. Aceste mâncăruri de iarnă nu te îngrașă dacă le mănânci corect, cu limită.

Related posts

Shake cu lămâie și morcov pentru un abdomen plat

admin

Alimente care nu ingrasa, dar pline cu vitamine

admin

Slăbește sănătos în 14 zile cu o dieta de detoxifiere

admin

Leave a Comment