Sanatate

Cum să ne protejăm de bolile sezonului rece

Bolile sezonului rece sunt pe cale să ne lovească din plin. Gerul de afară și îmbrăcămintea neadecvată pot duce la apariția acestora.



Bolile sezonului rece pot fi evitate dacă suntem atenți la igiena personală, la alimentație, la orele de somn, la vestimentație și orele petrecute în aer liber.



Bolile sezonului rece sunt adesea cele mai periculoase, în special pentru copii și persoanele vârstine cu o imunitate scăzută.



Pentru a evita un contact cu bolile sezonului rece spălați-vă cu săpun pe mâini și utilizați batiste de unică folosință pentru strănit sau tuse.



Bolile sezonului rece se pot combate cu o alimentație sănătoasă, bocată în vitamine, dar și calorii. Mâncați carne de porc, lactate și multe legume și fructe, pentru întărirea imunității organismului.



Cât despre vârstinici, pentru a evita bolile sezonului rece trebuie să renunțe la deplasări, locuri aglomerate și expunere îndelungată la frig.



În caz de bolile sezonului rece își fac simțită prezența, consultați imediat un medic.

 

Related posts

Slabire rapida: cu ce să-ți înlocuiești poftele

admin

Consultații gratuite pentru prevenirea osteoporozei!

admin

Cum poti să scapi de oboseala in timpul sarcinii

admin

Leave a Comment