Sanatate

De ce nu slăbim? Greşeli frecvente când ţinem o dietă

De ce nu slăbim? Este întrebarea pe care o auzim și la femeile care țin din diete drastice. Marea majoritate cred că o dietă alimentară este singura soluție pentru a da kilogramele jos. Cu toate acestea, ea nu dă întotdeauna rezultate. Și atunci, de ce nu slăbim?



Mâncăm prea repede

Dacă ne grăbim nu ne putem da seama când să ne oprim şi mai ales când foamea dispare. În plus digerarea este mult mai lentă şi procesul de slăbire are loc mai lent.



Evitarea micului dejun

Dacă sari peste micul dejun nu înseamna că vei slabi mai rapid. Vei reuşi în schimb să epuizezi organismul.



O singură masă

Nu rezolvi nimic dacă mănânci doar o dată pe zi. Cel mai bine este să ai 3 mese zilnic şi mici gustări, dar nu mai târziu de ora 18.



Nu faci sport

Sau faci prea puţin, scrie Realitatea. Dacă stai o zi întreaga la birou fără să faci sport vei slabi mult mai greu şi corpul tău nu va arăta la fel de frumos ca unul modelat la sală.



Nu ai grijă la alimentaţie

Cu toate că vrei să slăbeşti neglijezi ce alimente consumi. Ai nevoie de o schimbare a stilului de alimentaţie pentru a observa schimbările.



Iar dacă veți respecta toate aceste reguli, cu siguranță nu vă veți mai întreba a doua oară de ce nu slăbim.

 

Related posts

S-a dovedit: Optimismul ne prelungeşte viaţa

admin

Depresia de iarnă e doar o „amică” sezonieră

admin

Alimente sanatoase care te pot scapa de celulita

admin

Leave a Comment