Te ajuta apa să slabesti? Există multe controverse pe această temă, însă un singul lucru este cert: Apa poate reduce pofta de mancare.
Știm asta, însă întrebarea este: te ajuta apa să slabesti sanatos? Dacă reduce pofta de mâncare, reduce și vitaminele și proteinele necesare organismului.
Mulți optează pentru o dietă cu fructe și legume, care le asigură necesarul de vitamine, iar alții încearcă dieta cu apă, din auzitem cu siguranța că te ajuta apa să slabesti.
Am auzit că te ajuta apa să slabesti, dacă bei o cană dimineața, pe stomacul gol. Asta pentru că îți taie pofta de mâncare și, fără să vrei, sari peste micul dejun.
Așa ajungem să contrazicem medicii, care susțin că micul dejun e cea mai importantă masă a zilei, fie că ești la dietă sau nu. Așadar: te ajuta apa sa slabesti sanatos, sau nu?
Da, te ajuta apa sa slabesti dacă asta te face să înlocuiești cafeaua, sucurile, berea sau alte băuturi ce conține zahăr. Iar dacă ai grijă să bei cu 20 de minute înainte de mese, dar să nu îți pierzi în totaliate apetitul, ai toate șansele să slăbești sănătos.
În schimb, NU te ajută apa să slabesti dacă o bei pe stomacul gol și sari peste micul dejun. În cazul ăsta, nu faci altceva decât să te umflii cu lichid. Destul de deranjant dacă te gândești că îți vei petrece mai bine de jumătate de zi la toatelă.
Și destul de grav dacă vei conștientiza că organismul tău nu primește vitaminele și proteinele necesare, și că te vei alege cu urâtele vergeturi.
Acum, rămâne la aprecierea ta dacă pe tine te ajuta apa să slabesti, sau nu.
Te ajuta apa sa slabesti sanatos?
