A venit momentul să ții o cura de slabire? Pun pariu că ai fost sfătuită să îți faci și un abonament la sala de sport. Însă, știu, pare deja prea mult.
Așa că, am găsit 10 moduri care te va ajuta să arzi minimum 100 de calorii pe zi, fără să te duci la sala de sport. Însă, de cura de slabire tot nu scapi.
Dansul + cura de slabire. Dansul este o modalitate plăcută de a te distra şi … a pierde în greutate! Și cui nu-i place să danseze? Iar dacă ești mai timidă, o poți face acasă, în fața oglinzii sau în timp ce faci curățenie. 15 minute de dans și ai pierdut nu mai puțin de 100 de calorii.
Curățenie = mișcare. Știu, nu e niciodată pe placul nostru, însă este o necesitate. Dar dacă ne gândim că ne scapă și de câteva kilograme, poate deveni chiar una dintre cele mai bune prietene ale noastre. 30 de minute de curățenie generală, te scapă de cel puţin 150 de calorii. Însă nici de aici nu trebuie să lipsească cura de slabire.
Mersul pe jos. Presupun că de asta ai mai auzit 
. 15 minute de mers pe jos ritm alert îți va aduce un minus de 100 de calorii la cura de slabire. Așa că, nu te mai plânge dacă pierzi autobuzul.
Sex – da, cel mai plăcut mod de a te menține în formă. 15 minute de sex duc la pierderea a 100 de calorii. Cu toate astea, sexul nu înlocuiește cura de slabire… Așa că, ai grijă și ce mănânci.
Shoppping – și am ajuns la partea care ne place cel mai mult. Într-o oră petrecută la cumpărături pierdem 100 de calorii. Să mai spună cineva că shoppig-ul nu necesită efort.
Iar dacă reușești să faci zilnic măcar trei lucruri dintre cele menționate mai sus, cu siguranță cura de slabire va fi mult mai eficientă, iar surplusul de kilograme va dispărea cât ai clipi.
Slăbire rapidă și fără abonament la sala de sport
