Îți dorești un abdomen plat, însă dietele nu par să te ajute? Probabil apa minerală și sucurile sunt de vină. Chiar dacă e vară, evită să consumi băuturi acidulate.
Sunt pline de calorii și nu fac decât să te baloneze. În plus, există băuturi dulci, care îți poloesc setea, și care pot înlocui aceste „maldăre” de calorii.
Una dintre ele este shake cu lămâie și morcov. E plin de vitamine și ajută la formarea unui abdomen plat.
250 ml de shake cu lămâie și morcov are 123 cal. Nu e mult pentru o răcoritoare pe zi. Pentru a-l prepara ai nevoie de 4 morcovi mari, o lămâie și gheață.
Se taie morcovii şi se dă prin blender împreună cu gheața pentru a forma o pastă. Apoi, se amestecă cu suc de lămâie şi se serveşte rece.
Shake cu lămâie și morcov pentru un abdomen plat
