Cuplu

Moduri de a-ţi învinge depresia zâmbind!!

Te-ai despartit de cineva drag, simti ca nu ai pentru ce trai, ca totul in jurul tau se prabuseste si nu iti gasesti acea forta de a-ti continua drumul. Este o problema cu care majoritatea dintre noi ne-am confruntat la un moment dat. Problema este ca durerea din suflet in urma vidului ce se creeaza, este foarte greu de depasit, iar pentru ca impactul sa nu fie daunator, trebuie sa punem capat cat mai curand acestei stari!



Dupa cat timp?




Cat timp dureaza aceasta perioada de criza dominata de momente de panica, angoasa si nopti pierdute, pline de cosmaruri? Totul depinde de fiecare. Unii dintre noi putem sa trecem mai usor peste anumite situatii, altii, din contra, cu mult mai greu! Cei mai fericiti, vindecabili, cauta o noua companie, se lanseaza intr-o noua relatie in care isi vor gasi, intr-un sfarsit, alinarea!



Regaseste-ti forta interioara!




Pentru ca acasta durere sa nu lase ulterior niste urme adanci, trebuie sa regasesti in sinea ta forta de a depasi momentul si de a merge mai departe, scrie idieta.ro. Incepe prin a-ti aduna toata energia pentru a-ti controla emotiile: este o prima solutie! Trebuie sa inveti sa te redescoperi pe tine insati, sa devii autonoma si sa resimti acel confort in propria-ti singuratate. Cand vei zambi din nou, doar atunci te vei considera pe deplin vindecata!



Recastiga-ti autonomia!



Cu cat esti mai dependenta afectiv de o anumita persoana, cu atat este mai greu sa te desprinzi de trecut. Gesturi gen -pastrarea lucrurilor ce apartineau persoanei dragi si injghebarea unui colt “numai al lui”, de care sa ne amintim mereu cand trecem prin preajma, este o mare iluzie! Cu cat luam contact cu acele lucruri ce ne leaga de trecut, cu atat plonjam mai mult in acea atmosfera negativa si cu atat este mai greu este sane desprindem! Asa ca, la gunoi cu toate himerele trecutului! O viata noua te asteapta!



Redescopera placerea lucrurilor marunte!




Redescopera-te pe tine insati facand lucrurile care-ti plac: schimba-ti look-ul, plimba-te , citeste o carte, mergi la film, la shopping…. singura! De ce nu? Fa toate acele lucruri care pe tine te fac fericita! Doar astfel vei reusi sa capeti independenta de care ai nevoie pentru a o lua de la inceput! Este etapa de convalescenta, dupa care, viata ta va putea reintra in normal!



Cauta motivatia de a trai!



Este adevarat ca viata este facuta din parti bune si din parti rele! In schimb, partea buna este ca exista nenumarate lucruri de care te poti bucura! A trai inseamna: a invata, a experimenta, a simti, a iubi, a detesta, a iubi din nou, a incerca noi experiente, a dori sa fii mai bun, a plange, a rade a te bucura de rasaritul de soare sau de clarul de luna, de mirosul cafelei de dimineata, de zambetul unui copil! Aceasta este etapa finala a vindecarii!

Toate aceste lucruri marunte fac ca fiecare clipa sa merite a fi traita din plin si iti vor readuce zambetul pe buze!

Related posts

Cel mai penibile replici de agățat o femeie

admin

Românii îşi umplu casele cu inimioare de Ziua Îndrăgostiţilor

admin

Tradiții și obiceiuri de Dragobete, ziua iubirii la români

admin

Leave a Comment