Sanatate

Alimente de evitat in timpul sarcinii

Testul ți-a arătat două liniuțe și ai început deja să cauți alimente de evitat in timpul sarcinii? Bine ai făcut! Bebelușul tău are nevoie de o dezvoltare sănătoasă, astfel că noi îți arătăm care sunt principalele alimente de evitat in timpul sarcinii



Ai putea simți că lista e cam lungă, însă aici vei găsi doar alimente de evitat in timpul sarcinii.



* Carne crudă

Carnea cruda se regăsește printre primele alimente de evitat in timpul sarcinii. Ea se poate infecta cu salmonela sau toxoplasmoza. Cele mai importante alimente de evitat in timpul sarcinii se găsește sushi.



* Brânzeturile moi


Aceste brânzeturi pot conține bacterii dăunătoare din cauza modului de preparare. Ține cont că organismul tău e mai sensibil, de aceea brânzeturile moi intră în cateloria de alimente de evitat in timpul sarcinii.



* Ouă crude

Riscul de a te infecta cu salmonella din cauza unui ou crud este extrem de ridicat. La acest capitol, alimente de evitat in timpul sarcinii sunt: aluat de prăjituri, înghețată de casă, crème, maioneză sau sos Hollandaise.



* Peşte

Nu se află printre acele alimente de evitat in timpul sarcinii de care să nu ai parte deloc. E bun și pentru fier, însă nu în exces. Peștele conține mercur și poate fi dăunător pentru copil. Alimente de evitat in timpul sarcinii: macrou şi peşte sabie.



Alimente de evitat in timpul sarcinii, care necesită o atenţie specială



* Mezeluri

Din cauza riscului de listerioză, care duce la o naștere prematură. Dacă totuși pofteși la un hot dog, ai mare grijă să fie bine fiert înainte. Temperatura internă a cărnii ar trebui să fie 165 de grade. Iar cel mai bine ar fi să ți-l prepari tu acasă. Așa îl vei scoate din lista de alimente de evitat in timpul sarcinii.



* Ficatul


Este unul dintre alimente de evitat in timpul sarcinii din cauza excesului de vitamina A, care poate provoca malformații congenitale. Nu se află pe lista interzisă, dar cu sigranță pe lista de alimente de evitat in timpul sarcinii. Poți mânca orice tip de ficat, însă nimic în exces.



Aceste alimente nu sunt interzise, însă trebuie să ai grijă la cantitatea consumată întrucât sunt principalele alimente de evitat in timpul sarcinii.


Related posts

Alimente sanatoase care te pot scapa de celulita

admin

Îţi cade părul? Învaţă să ai mai multă grijă de el

admin

Vrei un abdomen perfect plat? Iată secretul

admin

Leave a Comment