Vrei o cura de slabire eficientă? Atunci renunță la cura de slabire cu “porţii mici”, în schimbul a trei mese pe zi.
Mănâncă un plin mic dejun, prânz şi cină, şi uită de cura de slabire care te pune să ciugului „porții mici” și dese, și nu îți oferă niciodată senzația de sațietate.
Mesele pline luate regulat elimina poftele dintre mese întrucât organismul tău simte că a mâncat suficient și renunță la ideea de gustare. În schimb, la o cura de slabire cu „porții mici” poftele apar imedit după prima masă.
Nu pentru că nu ne-am fi luat vitaminele sau proteinele necesare, ci fiindcă avem sentimentul că am mâncat puțin, iar senzația de sațietate dispare.
Așa ajungem să așteptăm nerăbdători să luăm următoarea porție mică și ne trezim că mâncăm într-o zi mai mult decât ar fi fost necesar.
Și, culmea, spre seară, senzația de foame tot persistă, în schim ce la o cură de slabire cu trei mese bogate pe zi, senzația de foame dispare.
Trei mese pe zi, mai eficiente decât cura de slabire cu “porţii mici”
