Sanatate

Exerciţiile fizice calmează pofta de fumat

Vrei să te lași de fumat? Apucă-te de exerciții fizice! Persoanele fumătoare care doresc să reducă numărul de ţigări sau să renunţe total la acest obicei pot face sport.

 

Exerciţiile fizice ajută temporar la calmarea poftei de fumat, informează Reuters.

 

O echipă de cercetători britanici a analizat rezultatele a 19 studii clinice anterioare şi a descoperit că exerciţiile fizice sunt foarte folositoare celor care doresc să-şi calmeze pofta de nicotină.

 

Totuşi, noul studiu, publicat în Addiction, nu a stabilit dacă acest lucru este echivalent cu o şansă mai mare de a renunţa la fumat.

 

Pentru studiile clinice, voluntarii au fost rugaţi să facă mişcare – plimbări uşoare pe jos sau pe bicicletă – sau activităţi “pasive” – privit la televizor, de exemplu.

 

Este posibil ca sportul să ajute la distragerea atenţiei şi la creşterea nivelului stării de bine, astfel încât oamenii să nu simtă atât de mult nevoia să fumeze. 

Related posts

Cura de detoxifiere a organismului cu legume de sezon

admin

Trei gustări sănătoase, care te ajută să slăbești

admin

In acest moment exista 70 de persoane infectate cu coronavirus in Romania

admin

Leave a Comment