Sanatate
09-05-2014 21:33 | de Nicoleta | 3 afisari
Cauta: alimente calorii | salate calorii | dieta de primavara | alimente de primavara |
Tipareste | Comenteaza

Bombe calorice, de care să ne ferim primăvara

Chiar dacă vine vara, nu înseamnă că scăpăm de tentaţii. Nu mai avem mâncăruri bogate în grasimi, însă tot avem gustări şi mâncăruri cu multe calorii. Nu crezi? Citeşte şi vezi de ce preparate și gustări fresh trebuie să te fereşti.

1. Iaurtul cu fructe
Iaurtul are calciu şi este bun pentru sănătate. Dacă te rezumi a-l mânca simplu, sau măcar cu fructe, vei avea o dietă echilibrată şi sănătoasă. Dacă, însă, faci ca multe dintre noi :), care adoră iaurtul cu ciocolată, zahăr, miere sau alte siropuri... atunci îl poţi considera şi pe el o bombă calorică.

2. Salatele cu dressinguri
Salate la greu, că sunt bune la diete. Dar dacă le aşezonezi cu dresinguri sau cu maioneză, îţi compromit întreaga dietă de primăvară. Pe de o parte au vitamine de la legume, pe de cealaltă parte ai grăsimi de la sosuri. Cât despre dressign, în funcţie de ingredinetele lui, câteva grame pot avea între 50 şi 80 de calorii. Îţi mai vine să mănânci?

3. Cockteiluri

Sunt bune şi răcoritoare, dar conţin alcool, zahări şi aditivi... care îngraşă. Alcoolul are 7 calorii pe gram (enorm), iar de frişcă, zahări şi alte dresinguri nici nu mai spunem. Totalul de calorii: de la 400 la 900 de calorii, în funcţie de cocktail.

4. Pateurile
Pentru fiecare dintre noi există o patiserie în drum spre serviciu. Şi nu-mi spune că nu îţi face cu ochiul. Mai ales că mirosul de aluat proaspăt rumenit nu te doboară. Dacă ai căzut pradă tentaţiei, află că ai luat 300 kcal/100 g dintr-un foc. Nu-i păcat? Că nici măcar nu înţelegi mare lucru din această gustare.

5. Mici la grătar
Cum a dat soarele, terasele şi-au deschis porţile şi micii au început să sfârâie pe grătare. Fie că te duci la un supermarket precum Kaufland sau la o plimbare în parc, pozele şi aspectul micilor rumeniţi pe grătar te fac să pofteşti al o porţi „mică”. Mică, mică, dar bogată în calorii. Află că doi cârnaţi poşonezi pe grătar ajung la 700 de calorii, iar dacă ţi-ai luat şi mici, şi chifle, şi muştar, atunci clar ai depăşit mia de calorii. Prost pentru siluetă...

6. Chipsuri şi cartofi prăjiţi

Spune-mi că nu te-ai gândit la o salată verde şi la o porţie zdravănă de cartofi prăjiţi. Doar a venit primăvara... Iar dacă peste cartofi radem şi puţin de brânză (doar puţin, de gust), atunci chiar am simţi că ne bucurăm de primăvară. Cât despre calorii... cât încape. O porţie de cartofi prtăjiţi (100 grame) are uşor peste 300 de calorii. Însă, te opreşti la una?




Comentarii
Adauga comentariu
Comentarii : 8
  1. Nume : elena (14-12-2014 12:45:38)
    Subiect : job
    Lucru pe calculator, max. 3 ore pe zi, pentru un castig de cel putin 300 de euro lunar, oferta serioasa.
    Cei interesati trimiteti textul "JOB" la adresa de email elenaoituz@yahoo.com
  2. Nume : Kenichi (02-06-2015 09:41:18)
    Subiect : ncmISGytYkVIoWO
    Sa vina primavara cotntiinsei rome2nesti,Renasterea naturii, sperantei si a muncii,Exemplu de-nnoire pornind din Bucuresti:Un neam care-si iubeste si pe batre2ni, si pruncii.cendoliat de rele, acum ma nasc din nou,Slujindu-mi cu credinta, dupa putere, tara,Va multumesc de toate, Cinstit si Bun Erou,Din Geniul dumneavoastra, ca un fertil ecou,Sa vina Adevarul, sa vina Primavara.Adrian Paunescudin Versuri de ecou la Cuve2ntarea tovarasului Nicolae Ceausescu din 6 februarie 1986
  3. Nume : Sue (05-06-2015 03:25:01)
    Subiect : xqsEcvTOPIcC
    Si mie imi place alegerea ta... paniofti rosii sunt intotdeauna un accesoriu care invioreaza si personalizeaza orice fel de tinuta. Cred ca doar cu un outfit army-like nu s-ar potrivi... Iar daca mai sunt si de lac, imi aduc aminte de faptul ca, in suflet, peste ani, ramanem tot niste fetite cu pantofiori rosii. :) http://jyoitzgpdj.com [url=http://rysjfpd.com]rysjfpd[/url] [link=http://rdllzmewbs.com]rdllzmewbs[/link]
  4. Nume : www.fifa16mall.com (02-03-2016 01:16:31)
    Subiect : http://www.operationsports.com/TeresaArms987/
    were so proud of you.
  5. Nume : u4fifa (06-06-2016 10:38:36)
    Subiect : http://u4fifa.soup.io/post/684398102/U4FIFA-Mall-i
    I let myself become a fool .
  6. Nume : best nba mt coins ps4 seller (11-06-2016 09:28:21)
    Subiect : http://www.nba2k16store.com/nba-2k16/PS4-2199
    Take my word .
  7. Nume : UPAlbion.com (12-06-2016 08:52:36)
    Subiect : http://albiononline.directory.exteen.com/20160524/
    I've been through this!
  8. Nume : fifa 17 coins (22-06-2016 20:33:43)
    Subiect : http://moetvonline.net/profiles/blogs/fifa-17-the-
    You have a good taste.
Sanatate
Sunt tocurile tale prea înalte?
15-10-2014 | 18:49
Invidiem femeile pe tocuri înalte. Le invidiem ţinuta, le admirăm pantofii şi, mai ales,...
Află beneficiile mersului pe jos
12-09-2014 | 18:06
Mersul pe jos e plăcut, relaxant şi, totodată, extrem de benefic sănătăţii noastre. Deşi...
5 elemente nutritive pentru femei
12-09-2014 | 17:59
Daca esti adolescenta, probabil vei ignora acest articol. Dacă, însă, ai depăşit 25 de...
Descoperă secretele dietei cretane (foto)
18-06-2014 | 21:24
Creta este cu adevărat binecuvântată... climat, istorie, frumuseţe, culturi, vin, plaje...
Băuturi răcoritoare cu care elimini grăsimea de pe burtă
24-05-2014 | 08:44
O limonadă poate fi perfectă într-o zi toridă de vară, dar nu și pentru burta ta. Un...
6 uleiuri naturale pentru înfrumusețarea pielii tale (foto)
24-05-2014 | 03:05
Uleiurile naturale sunt mai eficiente decât loțiunile tradițonale de corp. Loțiunea este...