Vine vara! Eu cum scap de burtă?

Este o întrebare chinuitoare, nu-i aşa? Diete stricte, sport şi... degeaba. Burtica noastră parcă se încăpăţânează să-şi facă simţită prezenta.

Iar acum că vine vara problema începe să ne macine tot mai tare. Şi, inevitabil, ajungem să ne întrebăm: eu cum scap de burtă? Din fericire, am găsit răspunsul: pot să scap de burtă ci cu ajutorul execiţiilor.

Da, câteva exerciţii făcute dimineaţa pe stomacul gol de vor ajuta să scapi de burtă. Înainte de a lua micul dejun fă puţină mişcare. Începe cu o uşoară încălzire, o rotire a braţelor şi câteva aplecări, apoi continuă cu o serie de abdomene.

Pentru a scăpa de burtă rapid, durata ideala a exercitiilor ar trebui să fie între 15 si 30 de minute. Depinde de grăsimea pe care vrei să o dai jos. Apoi îţi poţi lua micul dejun liniştită, dar nu exagera cu mâncarea.

Încearcă să adopţi o alimentaţie sănătoasă şi, cel mai important, bea foarte multe lichide. Te vor ajuta să pierzi mai repede din calorii. Şi acum un mic secret: dacă vrei să slăbeşti mai repede, înlocuieşte ceaiul verde cu apa fierbinte după fiecare masă. Dă rezultate!